年末から始めたオートファジーの
経過報告?です


開始した時の話
↓↓↓


前回の報告
↓↓↓



4週間目です

3-1
3-2



オートファジーは
守っ…てないことが多かったです…。

やはり年末年始挟むと
暴飲暴食しちゃう。

お酒飲みすぎチャウ
それに伴い食べ過ぎチャウ

食事終了時間が過ぎチャウ


そんなわけで前回から
+2キロをたたき出しております。


ダイエッターとは思えない数字ですね

いやでも生理もあったから…
ね…

ちなみに栄養相談?食事相談?の人に
オートファジーの話したら
一度褒められてから

「でもそこまで食事時間開けなくていいですよ」


と遠回しに「しないほうがいい」
と言われましたワハハ


それよりも3食ちゃんと食べ
なおかつ朝食に重きを置けと…

夜の主菜(肉など)を朝にもってけと…



はたしてこっさんは今年、
痩せられることができるのだろうか!?


オートファジー報告じゃなくなり
ただのダイエット報告になる可能性が
高まりつつありますが


次回の報告は2週間後、28日です!


ではまたね~!



LINE



 こっさんでした!