甘辛ミックス

3児を持つ母の甘くて辛い日常!!

2018年09月

どうも、こっさんです!いつもご訪問ありがとうございます。無印の【体にフィットするソファ】座り心地はとてもいいけど一度座ると立ち上がれなくなりませんか?こう、沈み込むというか…これがホントの「人をダメにするソファ」ってか!なんだそりゃ!こっさんでした!ぽち ... 続きを読む
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無印の【体にフィットするソファ】

座り心地はとてもいいけど
一度座ると立ち上がれなくなりませんか?


こう、沈み込むというか…


これがホントの「人をダメにするソファ」
ってか!なんだそりゃ!


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こっさんでした!


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ビビるよねーー⁉


え、みんな平気?

私、3歳以上の子どもが苦手な人間なんですが、
今回めちゃくちゃ動揺しました(笑)

その動揺を抱きついてきた子に見せないようにするので必死だったわ…。


話しかけられるとかならよくあるけど
抱きつかれたのは初めてでした(笑)


こんな人懐っこい子がいるんだね…!


こっさんでした!


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なんか最近3歳児におちょくられるようになりました(笑)


手で食べる方が早いけど、
練習しなきゃいつまでも上達しないんだよなぁ~

といっても、うちの小学生も
いまだにご飯粒を手で取ろうとするけどね(笑)


こっさんでした!


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どうも、こっさんです!いつもご訪問ありがとうございます。前回の記事にて、というコメントを頂きましたので、最近やっている運動、筋トレなどをご紹介します。私は大体YouTubeを見ながらやっています。猫背改善を促す運動はひとつもしていませんので、ご理解ください!基本 ... 続きを読む
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前回の記事にて、



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というコメントを頂きましたので、最近やっている運動、筋トレなどをご紹介します。


私は大体YouTubeを見ながらやっています。

猫背改善を促す運動はひとつもしていませんので、ご理解ください!
基本、有酸素運動&筋トレしているだけです。


最近は、以前「話題の筋肉体操を夫婦で実践してみた結果」でも記したように、筋肉体操。




腕立て


スクワット

などを3つくらいをするときや、



お友達(と思っている)ネコおやじさんに勧めてもらった

「hiit」というYouTubeでトレーニングを紹介している方のものを見ています。



ヒップアップとか



二の腕とか


ひとつ5分くらいなので、3か4つくらいを毎日しています。

あと有酸素運動。

有酸素運動はこのダンスエクササイズが楽しくて好きです。




という感じて、無理のない程度に筋肉痛が酷ければ休んだりしながらやっています。

筋肉は鍛えたら時々休ませないといけないらしいしね!



猫背が治ったのは、背筋が鍛えられたからかな?と思っています。
腹筋も関係あるのかな?


とにかく焦らず、コツコツやっていくのが一番だと思ってる。
筋肉は裏切らないのでね!(笑)


あと、前回の記事に、「断食ダメ」というコメントがよくありましたが、最近流行りの月曜断食って知りませんか?


いろんなブロガーさんが実践して、
実際にめちゃくちゃ痩せているので私もはじめてみたのですが、

合わないのかな?

一応カンタンに説明すると

・月曜日は何も食べない
・火~金曜日は糖質制限
・土日は好きに食べてOK


というものです。



糖質制限ねー。
痩せるって聞いて、何度か試したことがあるんだけど


痩せたためしがねぇ!!!



そこでいつも悩むのが


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やはり、摂取カロリー<消費カロリーになると、体重減少するんだよね。

実は、タロス妊娠中の入院中、カロリー制限食かけられててその時は全く太らなかったんだけど、その時の食事ってご飯多めだったんだよね。

糖質制限になるとご飯食べられないじゃん?


でもご飯食べても太らなかった経験あるじゃん?


そう考えると、私にはカロリー制限が合っているのかなぁと感じます。


ヘルシーで高たんぱくな食事を目指そうかな!!




というわけで、
もし「こんなヘルシーメニューあるよ!」
って方いましたら教えて頂ければ幸いです!!



ではでは、



こっさんでした!



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今も絶賛ダイエット中です!


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月曜断食とか、運動とか
夫婦で頑張っている割に成果が出ないのです。


他の人は1か月で4キロとか減っているのに
現在3回目の断食日

特に体重の変化はそこまでありません・・・!


もう私は何をしても痩せないのだろうか、思っていたら


猫背が治ってる!!


思わぬところで成果を上げていた筋トレ。

きっと背中の筋肉が鍛えられたり
伸ばしたりしているからですよね!

ほんの少しの変化ですが、負けじと頑張ろうと夫婦で思えました(笑)


オススメの運動を紹介する記事書きました!
↓↓↓
最近やってるオススメの運動

他のダイエット記事も良かったら読んでください!
↓↓↓
ダイエット記事を読む


こっさんでした!


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リュックの背負い方が謎すぎる…(笑)


最近のジロウは
わざと変なことをして笑わせに来る
なかなかのお調子者です(笑)



こっさんでした!



前回の記事のコメントありがとうございました!

ポットに水筒という手がありましたね!
何故か頭から抜け落ちていました(笑)

あと、自動で中を混ぜてくれるカップ!?
めっちゃ気になるんですけど!?と思って調べてみると


コレっすねwwww

こんなハイテクな物があったのか!!www



世の中色々便利なものがあるんだなぁと思いました!
教えてくれてありがとうございます!!



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そして3コマ目に戻る。



ダイエット中ゆえ、
カフェインの摂取もできるだけ控えたいとは思いつつ

深夜に作業していると、どうしても飲みたくなる中毒性のある飲料


それがコーヒー


わが家はコーヒーメーカーなんてしゃれおつなものは
持っていないのでもっぱらインスタントです。



普通の百均で買ったマグカップを使っていますが
意外とすぐなくなっちゃって作り直すのもめんどい。


なんかどでかいカップないかなーと考えたところ
思い浮かぶのは




いやいや、これアイス専用じゃん…。





ちなみに私がいつか欲しいと思っているマグカップは


アラビアのムーミンマグ






マリメッコマグ

どちらもべらぼうに高いわけではないけど
マグカップにこのお値段は・・・なかなか出せないでやんす…。

いつか新居ができたら買うんだーと夢を膨らませております(笑)



夫には

「マグカップばっかり買ってどうするの?」

って言われそうですけどね!



もし容量が大きいオススメマグカップを
知っていたら教えてくださいー!


こっさんでした!



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筋トレは病みつきになるっていうの納得です

最近常に微妙な筋肉痛なのですが
それが快感になりつつあります(笑)


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どうも、こっさんです!いつもご訪問ありがとうございます。初めての方は人物紹介をお読みください。以上、夏休みを終えた親の言葉でした。先週から学校始まっている地域もあるようですがうちは明日から二学期かいしです。幼稚園ママも小学生ママも中学生ママも高校生ママも ... 続きを読む
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以上、夏休みを終えた親の言葉でした。





先週から学校始まっている地域もあるようですが
うちは明日から二学期かいしです。


幼稚園ママも小学生ママも
中学生ママも高校生ママも


とにかくお疲れ!!!


こっさんでした


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