甘辛ミックス

3児を持つ母の甘くて辛い日常!!

初めての方は人物紹介をお読みください。皿洗って、食器拭いて、片付けて、着替えて、周りも拭くという、作業工程多すぎ問題。こっさんでした。SNSで拡散していただけると助かります! ... 続きを読む


初めての方は
人物紹介
をお読みください。


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皿洗って、食器拭いて、片付けて、
着替えて、周りも拭く

という、作業工程多すぎ問題。



こっさんでした。







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どうも、こっさんです!いつもご訪問ありがとうございます!!とにかく家事を時短したいし、ラクしたい私ですが今回、ウーマンエキサイトさんで食事作りが少しだけラクになる時短アイテムを紹介した記事を書きました(*´ω`*)記事はコチラ↓↓↓子どももお手伝いできる! 便利 ... 続きを読む
どうも、こっさんです!
いつもご訪問ありがとうございます!!

とにかく家事を時短したいし、ラクしたい私ですが
今回、ウーマンエキサイトさんで

食事作りが少しだけラクになる時短アイテムを
紹介した記事を書きました(*´ω`*)


記事はコチラ

↓↓↓


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ひとつは最近持ってる人が
多いんじゃないか?
というアレ

もうひとつは、きっと見たコトない人は
いないであろう
というアレです!


良かったら見てね~


こっさんでした!

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次男4歳、久しぶりに鼻水吸引をした時の感想。 ... 続きを読む

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久々の熱に、久々の鼻吸引。

泣いたから嫌かと思ったら
面白かったらしい(笑)




赤ちゃんの頃も大泣きしてたなぁ


こっさんでした!


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初めての方は人物紹介をお読みください。 39℃越えで走り回るのやめて…。この後すぐに連れて帰って、懇々と説明したのに私が家事しててちょっと目を離すとササッと外出ようとする…。おーとーなーしーくーしーてーろーよーー!!!次男は好きなものは食べられるようだし(ご飯 ... 続きを読む

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39℃越えで走り回るのやめて…。


この後すぐに連れて帰って、懇々と説明したのに
私が家事しててちょっと目を離すとササッと外出ようとする…。


おーとーなーしーくーしーてーろーよーー!!!



次男は好きなものは食べられるようだし(ご飯は食べない)
感染症でもないようだけど、熱が続いてます。

早く良くなれぇぇ


こっさんでした。






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初めての方は人物紹介をお読みください。 なんか唐突にゴリラになったりしたくなるよね?え、ならないの?突然、奇声発しながら踊ったりしたくならない?え、そうなの?子どもが笑ってくれるからオッケーだよね!夫は冷めた目で見てくるけどね…。こっさんでした!SNSで拡散 ... 続きを読む

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なんか唐突にゴリラになったりしたくなるよね?

え、ならないの?


突然、奇声発しながら踊ったりしたくならない?

え、そうなの?



子どもが笑ってくれるからオッケーだよね!


夫は冷めた目で見てくるけどね…。


こっさんでした!







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パーソナルトレーニングを受けるも、なかなか体重が減らず落ち込む中、トレーナーさんから出された提案とは。 ... 続きを読む
どうも、こっさんです。
いつもご訪問ありがとうございます!


今回はダイエットのお話です。

パーソナルトレーニングで教えてもらったこと
ダイエット方法などを書いていっています。

最初から読みたい方は
カテゴリパーソナルトレーニングへどうぞ!


前回の話からのつづきです!



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ダイエットの目的って、体重を落とすのもありますが
自分の体型を理想に近づけるっていうのが一番だと思います。


なら別に、体重、気にしなくていいんでない?

ということになりまして…(笑)


どうしても、体重って数字的に
ダイレクトで伝わってわかりやすいのもあるけど
変化がないとモチベーションの維持が難しくなり


やる気が出ない、
こんなに頑張っているのに…

もういい食べちゃおう…!


ってなっちゃう人いると思うんですよね。


あ、私なんですけどね!←



あまりにも体重が変わらない私に
田口さんは

「体重計に乗るのを辞める」

ということを提案されました。


毎朝毎晩体重計を乗るのが日課だった私に
それは拷問やでぇぇ~

って思いましたが、
頑張って乗らないことに…


は、できませんでした/(^o^)\←




ただ、体重計に乗っても
増えたときは気にしない。
減ったら喜ぶ。

くらいの気持ちでいます。


また、体重よりも見た目を重視しようとなり
新たなアイテムを入手しました…!


皆さんおなじみの、一時期ブームがあった
アレなのですが…分かる人いるかなぁ?


次回のダイエット記事は、
私の体重など、色々な数値を大公開します!


背水の陣…背水の陣…

自分を追い込むぞぉ…




田口さんのHPはコチラ
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ボディデザインスタジオ目黒



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初めての方は人物紹介をお読みください。 好きを詰め込みすぎてカオス。こっさんでした!SNSで拡散していただけると助かります! ... 続きを読む

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好きを詰め込みすぎてカオス。



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どうも、こっさんです。いつもご訪問ありがとうございます!今回はダイエットのお話です。パーソナルトレーニングで教えてもらったことダイエット方法などを書いていっています。最初から読みたい方はカテゴリ【パーソナルトレーニング】へどうぞ!前回の話からのつづきです ... 続きを読む
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今回はダイエットのお話です。

パーソナルトレーニングで教えてもらったこと
ダイエット方法などを書いていっています。

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前回の話からのつづきです!



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はい、前に紹介した深呼吸
更に深くした深呼吸が最初に追加されました!


とにかく限界まで吸って吸って吸って吸って、
とにかく限界まで吐いて吐いて吐いて吐いて

を、するダケです。

10分くらいずっとやってました(笑)


するダケなんですが、

やり続けていると体が床に沈みこむ感じと
焦点が合わない?眠たくなる?
って感覚がすごくて
ビックリしました。



気合入れんと目の焦点を合わせられないんですよww
怖くない?ww

めっちゃ眠くなるんよwww
コワイよねww


それが、リラックスできている状態らしいです。


田口さん曰く
私は無自覚にめちゃくちゃ緊張状態にあり
普通の人ならすぐにほぐれるものも
そう簡単にほぐれないという。。


あとこの呼吸、腹筋を鍛えるにもいいみたい。
腹筋だったっけな?(うろ覚え)


とにかく呼吸が浅いとデメリットばかりなので
みんな意識して深呼吸して深い呼吸ができるようになろうな!

それだけで代謝とかも上がるので、
痩せないって人はまず呼吸を治すだけでも
いいかもしれないです。


あと1回続きます。



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今回はダイエットのお話です。

パーソナルトレーニングで教えてもらったこと
ダイエット方法などを書いていっています。

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パーソナルトレーニングを始めた当初
私の身体は緊張していて硬い。

という話は覚えていますか?

【関連記事】


それで、身体が緩むために
毎日ストレッチをしているのですが、
それでも痩せない!

ストレッチ、食事コントロール、運動としているのに


まだ痩せない!!!


さぞ田口氏も頭を抱えるであろう我が体質…。


普通ここまでしたら痩せるんですよ。

それが痩せないんですよ。



なぜかって?


まだ身体が硬いから!!



私的にはもうずいぶん緩んでるんじゃないかな?
リラックスしてるんじゃないかな?

と、思っていたのですが、
(無意識に歯を食いしばることがなくなった)


私が思っている以上に私は
ガッチガチのようで…


普通の人が10緩むストレッチも
私だと3しか緩まないのでは?

と、なりました。


そこで新たに呼吸法を教えてもらったのですが、
それはまた次回!!




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初めての方は人物紹介をお読みください。 定期的に山にこもりたくなる。ママ友ゼロ人で10年目!どうも、こっさんです!著しく人と関わるのが苦手過ぎて新しい地域になじめる気がしません。色々とイベントがあるので子どももやりたがるしそりゃやらせてあげたいけどやっぱり ... 続きを読む

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定期的に山にこもりたくなる。


ママ友ゼロ人で10年目!
どうも、こっさんです!


著しく人と関わるのが苦手過ぎて
新しい地域になじめる気がしません。


色々とイベントがあるので
子どももやりたがるし
そりゃやらせてあげたいけど

やっぱり何かに参加するたびに
めっっちゃくちゃ疲れます。

1時間もなかった懇談会でもこうなります←

あ、ちなみに小学校のクラス懇談会も
同じような状況でっす!!!!!!!

ブログで知り合った人には平気なのに、
そういうのじゃない人たちとは
どうしても自分からいけない…

ってか、すでに出来上がったコミュニティに
飛び込むのって無理ゲじゃね?

え、コミュ力ある人は出来るの?


私はできないよ!


ハイジのおじいさんのように
人里離れた山奥に暮らしたいよぉ…



こっさんでした。




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